3月8日，2026年美国杯体操混合团体决赛落幕。首次代表中国队站上国际赛场的东莞体校小将柯沁沁表现亮眼，与队友携手以57.250的高分摘得冠军。
消息传来，启蒙教练李群第一时间在朋友圈写下：“恭喜沁沁获得美国杯混合团体冠军！”
时间回到去年，15岁的柯沁沁在十五运会女子体操比赛上一鸣惊人，代表广东队夺得5金2银，经媒体报道后，一下子成了“小名人”。
镜头外的李群，是柯沁沁的启蒙教练，也曾是广西体操队的少年选手、国家队队员，更是扎根东莞三十年的基层体校教练。
2022年，广东省第十六届运动会体操比赛结束后，带着东莞队6金7银7铜的历史最佳战绩，这位深耕一线三十年的教练正式退休，把接力棒交到自己的学生手中。他们当中，有的成为体操队教练，继续培育体操人才；有的在赛场上闪耀，佳绩不断。
在手心“保”出全运黑马
当柯沁沁在十五运会体操女子平衡木决赛中稳稳落地时，守在电视直播前的李群，心里的石头也落了地。尽管因身体原因无法亲临现场，但她透过屏幕，依然能感受到弟子那份超越年龄的沉稳。
这不是一场轻松的胜利。与柯沁沁同场竞技的，有世界冠军邱祺缘、张清颖，世界亚军周雅琴等名将。然而，在这场“神仙打架”中，年龄小的柯沁沁却成了发挥最稳的那一个。她在保证6.4分高难度的情况下，凭借14.440的高分斩获冠军。
随后的自由体操决赛中，柯沁沁再收获一枚银牌，以“五金两银”的成绩结束首次全运会之旅。“她此次拿出的十几套动作，几乎没有什么重大失误。”回想起柯沁沁的表现，李群的语气中带着自豪与欣慰，“即便有小小的晃动，但也都稳住了。”
稳定性，是这位全运黑马最鲜明的底色，而这底色的每一笔，都来自过去近十年日复一日的精心打磨。
“第一次见到沁沁，是在幼儿园里。她就像个小白雪公主，大眼睛水灵灵的，皮肤特别白，很乖巧。”李群对当年选拔苗子的场景记忆犹新，“她的柔韧性比较好，力量也不弱，更拥有出色的滞空感，综合表现是那批孩子里最好的。”
2016年9月，6岁的柯沁沁进入东莞体校，开始了半读半训的体操生活。冠军之路，从此在教练温暖而有力的手心里，一寸寸延展开来。
体操训练高度依赖教练的“手上功夫”，“每个高难度动作都是‘保’出来的。”李群解释，一个空翻转体动作，可能需要教练分解保护几个月甚至半年，运动员才能逐渐独立完成。
“孩子走得远，基础一定要打‘正’。”无论是动作的规范度还是力量素质，教练组都以高标准来进行要求，确保基本功扎实到位。
这种“手心里的打磨”，不仅是技术上的，也是情感上的。年幼的柯沁沁和所有孩子一样，会想家，会在训练艰苦时哭闹，家长也一度萌生退意。李群耐心安抚家长情绪，并做通了思想工作：“这孩子有天赋，是老天爷赏饭吃。如果现在放弃，对她不公平。”
柯沁沁的性格特质，也让李群更加确信自己的判断。“这个孩子比较单纯、沉静，很自律，不让教练操心。”李群认为，柯沁沁超越年龄的成熟和对体操的专注，是她能够脱颖而出的重要因素。
连续几届广东省青少年锦标赛中，柯沁沁逐渐崭露头角，并凭借出色表现在2021年入选广东省队，成为重点培养对象。这几年，李群依然密切关注着她的成长，时常通过视频分析她的比赛表现，给予心理疏导，一起总结得失，用另一种方式里“保”着她稳步前行。
从国家队运动员到金牌教练
1967年出生的李群，自己与体操的缘分，也始于幼儿园。因为跳舞出众，她被体操教练选中，走进了桂林业余体校的训练房。
“那时候练体操真苦啊，”多年后回忆起往事，李群仍有感慨。每天天不亮就起床训练，压腿、下腰、练力量，稚嫩的身体承受着远超同龄人的负荷，偶尔也会想退缩，但父母从不给她退路，硬是推着她一步步走了下去。
8岁时，李群凭借出色的表现进入广西壮族自治区体工大队，成为专业体操运动员。上世纪七八十年代，广西体操正值鼎盛时期，她所在的女队连续五年拿下全国团体冠军。高强度的训练让她迅速成长，直到17岁那年，伤病让她不得不告别运动员生涯。
退役后，李群进入学校深造，毕业后回到家乡任教，与同为体操运动员出身的李海彬结为夫妻，两人搭档带教，积累了丰富的执教经验。1991年，东莞正筹备组建首支体操队，为此远赴广西引进教练人才。这个契机，让李群和李海彬看到了新的可能。
1992年初，夫妻二人来到东莞。彼时的东莞，没有专业的体操馆，没有成型的训练体系，甚至很多人对体操一无所知。“我们来的时候，全市都找不出一座体操馆，更是没有一名队员可供培养。”李群记得，最初站上训练场的，还是他们从广西一路带来的弟子。
为了“从娃娃抓起”，他们逐步搭建起基层培养网络，利用业余时间敲开一家家幼儿园的门。起初，不少幼儿园直接闭门谢客，理由是体操训练太危险，不愿合作。“以前是我们上门求着人家，后来变成幼儿园主动找我们合作。”
转机来自一次全市女子健美操比赛。李群受邀担任辅导老师，而参训的正是当地幼儿园的老师。凭借专业的指导和耐心的教学，李群带领队伍取得了优异成绩，也让外界重新认识了体操项目。
此后，李群和李海彬的足迹遍布东莞各镇街，南城阳光幼儿园、长安乌沙幼儿园等四十多支幼儿体操队相继成立。他们培训幼儿园老师，每年举办全市幼儿体操锦标赛，慢慢搭建起从幼儿园到体校的完整培养体系。
幼儿体操的广泛开展，不只是体操项目受益，更多具备运动天赋的孩子在灵活性、敏捷性提高后，还可以在跳水、蹦床等其他项目尝试。“即便他们最终没有走上专业训练的道路，在日常进行基本的体操训练，对于成长期的儿童来讲也有很大的帮助。”李群说。
从“白手起家”到“人才辈出”
基层网点的铺开，让东莞体操队的生源质量逐年提升。从最初引进外地弟子，到后来本土选拔苗子，李群和李海彬始终坚持“精雕细刻”的带教理念。东莞体校的教练团队规模不大，每批学生最多不超过七个，李群从孩子入学起就全程跟进，直到他们输送到省队、国家队，或是回归普通校园。
训练场上，她既是严格的教练，也是温柔的“妈妈”。孩子们初到体校，难免想家哭闹，生活老师悉心照顾他们饮食起居，而她会在训练间隙掏出兜里的小糖果鼓励大家，在孩子情绪低落时给予拥抱安慰。孩子们也很愿意和李群亲近，每当回到体校，他们总会第一时间拥抱她。
刚入学的第一个学期，她会通过游戏化训练帮孩子们适应体校生活；第二个学期再逐渐增加运动量，制定具体训练目标。“不能急于求成，要让孩子慢慢适应，把基础打牢。”李群说，基本功是体操的根基，无论是控腿、倒立，还是基础力量训练，她都以高标准要求，避免孩子形成错误的动力定型。
在李群看来，教练不仅要教技术，更要育品格。她会在周末开会时给孩子们树立目标，讲述世界冠军的成长故事，培养他们的竞争意识和拼搏精神。遇到孩子想放弃时，她会耐心沟通，更会和家长紧密配合。“很多孩子刚来时都有情绪，家长的坚持至关重要。”李群记得，有的孩子周末回家后不愿返校，家长耐心安抚情绪，等孩子平静后再送回体校，这样的坚持才有了后来的成绩。
三十年里，李群带出了一批又一批优秀弟子。世锦赛、亚运会、全运会冠军梁富亮，跳水世界冠军张南橘，还有如今的柯沁沁，都是从东莞体校走出的选手。截至退休前，她和李海彬共向省队、国家队输送了数十名运动员，其中不乏世界冠军、亚洲冠军，东莞体操队也稳居广东前三，成为省内体操领域的重要力量。
东莞体育运动学校校长王峰曾评价：“李海彬与李群两位教练，可以说是东莞体操项目的奠基人，现在回想，三十年的路确实非常不容易。”
撰文：薛屏 王颖
摄影：龚名扬
部分图片由受访者提供
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